Das Body Mind Rebalancing® Programm (BMR) ist ein
ganzheitliches Meditations- und Achtsamkeits-Training mit
körpertherapeutischer Begleitung, welches nachhaltig auf
kognitiver, körperlicher und emotionaler Ebene wirkt, um
Ihre Resilienz zu fördern sowie Stress- und
Burnout-Symptome effektiv vorzubeugen und zu
bewältigen.
Was beinhaltet das BMR-Programm?
- verschiedene Meditations- und Atemtechniken
- achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und
Resilienz-Training
- leichte Bewegungselemente inspiriert aus
Bioenergetik, Faszien-Fitness und Yoga
- Rebalancing Körpertherapie (achtsame Faszienmassage)
- themenspezifische Workshops zur Kommunikation (GFK),
Selbstempathie und Emotionsregulation
- gemeinsame Befindlichkeits- und Erfolgskontrollen
Wobei kann das BMR-Programm helfen?
- bei erhöhter Anspannung, Gereiztheit, Stress und
Überforderung
- bei Burnout-Betroffenen zur Förderung der Genesung
und Rückfall-Prävention
- bei depressiver Verstimmung, Antriebs- und
Energielosigkeit
- bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen,
Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
- zum Einstieg und zur Erweiterung der
Meditationspraxis
- in Krisensituationen und Veränderungsprozessen
- zur Förderung der eigenen Resilienz, Wahrnehmung,
Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- zur Verbesserung der Lebensfreude, Energie,
Gesundheit und des Wohlbefindens auf allen Ebenen
Wie wirkt das BMR-Programm?
Veränderungen machen wir nicht durch Ratgeber, Vorträge
oder dem Studieren von Selbsthilfebüchern, sondern nur
durch das Erleben neuer Erfahrungen. Durch die
regelmässige Praxis der Übungen des BMR-Konzeptes und
durch die Rebalancing-Anwendungen, werden Sie neue
Impulse erhalten und damit positive Erfahrungen im Alltag
machen. Diese neuen Erfahrungen bilden den Grundstein
für Veränderungen, d.h. neue neuroanle Netzwerke im
Gehirn, die zu neuen Gewohnheiten (Verhaltens- und
Haltungsmustern) und zur gewünschten Veränderung
führen.
Sie werden durch die Übungen vor allem
- mehr über sich selbst erfahren,
- Ihr Bewusstsein trainieren,
- Ihre Grenzen und Ihren Körper besser wahrnehmen
lernen,
- Ihre Bedürfnisse und Gewohnheiten erkennen und
verstehen,
- Ihr Leben/Ihre Rollen anhand Ihrer persönlichen
Werte gestalten und optimal ausrichten,
- mit Emotionen besser umgehen lernen und damit auf
ganz einfache Weise
- Ihre Resilienz fördern und stärken.
Weitere Details zum Body Mind Rebalancing Konzept finden
Sie im entsprechenden Navigationsmenü.
Bei etwaigen Fragen kontaktieren Sie uns bitte
telefonisch oder per E-Mail (siehe Kontakt).
Wir freuen uns über Ihr Interesse und Ihre
Kontaktaufnahme!
Das Team von Body Mind Rebalancing