Info-Abende & Programm-Termine

Kurs-Termine

auf Anfrage

 

Veranstaltungsort

Yoga-Raum @ Gesundheitspraxis Enge
Alfred-Escher-Strasse 36
8002 Zürich

 

 

Weitere Details & Kurstermine

siehe Navigations-Menü

 

 

 

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Herzlich Willkommen

Das Body Mind Rebalancing® Programm (BMR) ist ein ganzheitliches Meditations- und Achtsamkeits-Training mit körpertherapeutischer Unterstützung, das nachhaltig auf kognitiver, körperlicher und emotionaler Ebene wirkt um Ihre Resilienz zu fördern und Stress- und Burnout-Symptome effektiv vorzubeugen und zu bewältigen.

 

Was beinhaltet das BMR-Programm?

  • verschiedene Meditations- und Atemtechniken
  • Achtsamkeits- und Resilienz-Übungen
  • leichte Bewegungselemente inspiriert aus Bioenergetik, Faszien-Fitness und Yoga
  • Rebalancing Körpertherapie (Achtsame Faszien-Massage)
  • themenspezifische Workshops: Kommunikation (GFK), Selbstempathie und Emotionsregulation

 

Wobei kann das BMR-Programm helfen?

  • bei erhöhter Anspannung, Gereiztheit, Stress und Überforderung
  • bei Burnout-Betroffenen zur Förderung der Genesung und Rückfall-Prävention
  • bei depressiver Stimmung, Antriebs- und Energielosigkeit
  • bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
  • zum Einstieg und zur Erweiterung der Meditationspraxis
  • in Krisensituationen und Veränderungsprozessen
  • zur Förderung der eigenen Resilienz, Wahrnehmung, Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
  • zur Verbesserung der Lebensfreude, Energie, Gesundheit und des Wohlbefindens auf allen Ebenen

 

Wie wirkt das BMR-Programm?

Veränderungen machen wir nicht durch Ratgeber, Vorträge oder dergleichen, sondern nur durch das Erfahren von neuen Erfahrungen. Durch die regelmässige Praxis der Übungen des BMR-Programms und durch die Rebalancing Anwendungen, werden Sie neue positive Erfahrungen machen. Diese neuen Erfahrungen bilden neue neuronale Netzwerke im Gehirn, die zu neuen Gewohnheiten (Verhaltens- und Haltungs-Mustern) und zur gewünschten Veränderung führen. 

 

Sie werden durch die Übungen vor allem mehr über sich selbst erfahren, Ihr Bewusstsein trainieren, Ihre Grenzen und Ihren Körper besser wahrnehmen, Ihre Bedürfnisse und Gewohnheiten erkennen, mit Emotionen besser umgehen und damit auf einfache Weise, positive Veränderungen in Ihr Leben bringen und Ihre Resilienz fördern.

 

 

Weitere Details zum Body Mind Rebalancing Programm finden Sie im entsprechenden Navigationsmenü.

Bei etwaigen Fragen kontaktieren Sie uns bitte telefonisch oder per E-Mail (siehe Kontakt).

 

Wir freuen uns über Ihr Interesse und Ihre Kontaktaufnahme!

 

Das Team von Body Mind Rebalancing